坐月子可以吹空调吗-坐月子可以吹空调吗可以睡凉席吗

很多长辈说月子里不能吹空调，而夏天特别热，如果不开空调，就会非常难受。那么，宝妈到底能不能在月子期间使用空调呢？

宝妈在夏天坐月子可以开空调，因为夏天的气温偏高，而宝妈产后的身体非常虚弱，特别容易出汗，如果宝妈不使用空调降温，就会导致身体大量出汗。汗液堵塞毛孔则会降低宝妈的体质，一旦宝妈生病，就会影响到母乳的质量，进而影响到宝宝的健康状况。所以，宝妈最好在室内使用空调降温。

宝妈在月子里使用空调必须特别谨慎，否则，很容易导致感冒着凉的问题。首先，宝妈不能将空调的温度降得过低，最好控制在26度左右，而且要把风向调整至不对着人吹，这样做就能避免宝妈被风吹得着凉，而且室内外温度比较接近，宝妈走出空调房间就不会觉得非常不适应；其次，宝妈不能在空调房内穿短袖、裙子，也不能光着脚穿鞋，最好穿长袖长裤和袜子，这样做就能避免凉气进入关节，对宝妈的身体造成伤害；再次，宝妈不能把空调房内的窗户关得严严实实的，最好能留条缝通风，而且要经常开窗通风换气，并使用加湿器，这样做就能保持室内空气清新，避免滋生大量细菌。

宝妈在夏天坐月子还要经常洗澡，因为宝妈不可能一直呆在空调房内，走出空调房就会适当出汗，所以，宝妈要及时清理皮肤表明的汗液。当然，宝妈在月子里洗澡也要特别小心，一方面要把控制水温控制在40度以内，而且洗澡时间不宜超过十分钟；另一方面要在洗完澡后立即用毛巾擦干身体和头发，并在穿好衣服、吹干头发后再走出浴室。此外，宝妈在月子里要使用淋浴，这样做才能避免健康受到影响。

宝妈在夏天坐月子最好使用空调，只要措施得当，就能避免感冒着凉，同时，宝妈要经常洗澡，这样做就能确保月子期间的健康状况，促进产后恢复。