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  耐力通常是指体力和精力，常常用在体育锻炼中所坚持的时间方面。然而，耐力不仅仅体现在身体方面，同时也体现在精神方面，如果身体和精神都具有较好的耐力，那么生活就会变得更加健康。谈谈如何提高两方面的耐力。1、提高身体上的耐力饮食要健康均衡食物是身体能量的来源，多吃富含营养的、低脂肪的食物，健康均衡的饮食习...